成長ホルモンは、その名の通り、カラダの成長を促すホルモンで
体脂肪を分解する、筋肉をつくる、などの 働きがあります。
平常時にも分泌されていますが、 時に運動後や睡眠中に多く分泌されます。
しかし、 その全体量は年齢を重ねるとともに、減少します。
加圧トレーニングは、腕・太ももを適切な圧力で締める（加圧する）ことで、
短時間の軽い運動でも、十分な成長ホルモンを分泌させることができるのです。